تطبيقاتنا · آيفون
Tamreeni
خطّطي واتمرّني وتابعي تقدّمك.
تمريني مخطط الجيم المعمول للستات. خطّطي أيام تمرينك، واختاري كل يوم هيركّز على إيه، وتابعي جلستك مجموعة مجموعة، وشوفي وصلتي لفين. من غير حساب ولا إعلانات: خططك وجلساتك بتفضل على الآيفون بتاعك وفي iCloud الخاص بيكي.
المزايا
خطّطي أسبوعك على طريقتك
- اختاري أيام التمرين ومدة الجلسة
- كل يوم ليه تركيزه: رجلين، أرداف، بطن، ضهر، صدر، أكتاف أو دراعات
- 61 تمرين بالصور، بالمجموعات والعدّات والوزن
- إحماء وإطالة وكارديو لكل يوم
- تنبيهات مفيدة، وتمريني عمره ما بيغيّر خطتك لوحده
اتمرّني بتركيز
- ابدئي جلسة الجيم بلمسة واحدة
- علّمي على كل مرحلة وكل مجموعة، وسجّلي العدّات والوزن اللي عملتيه فعلاً
- جلستك بتتحفظ أول بأول، حتى لو جالك تليفون أو قفلتي التطبيق
شوفي تقدّمك
- تمرين النهارده وجلستك الجاية وتقدّم الأسبوع ده في نظرة واحدة
- تقويم شهري فيه 4 أسابيع تمرين في كل شهر
- مزامنة مع التقويم وتذكيرات بالتمرين، ببلاش
تمريني برو
- تقارير أسبوعية وشهرية برسوم بيانية، وسجلك كله
- أكتر من خطة محفوظة، وتمارينك الخاصة بصورة
- Apple Health والنشاط المباشر وأداة على الشاشة الرئيسية
- شهري أو سنوي، مع أسبوع تجربة ببلاش